Todas as atividades que fazemos na montanha, principalmente aquelas atividades em que fazemos ascensões a cumes ou percorremos distâncias em altitudes acima dos 2000m surge sempre a expressão “Mal de Montanha” e com ela muitas dúvidas e falsas certezas. Vimos tentar...
A prática do Trekking promove o bem-estar do corpo e da mente. Caminhar em contato com o meio ambiente, respirando o ar puro e sentir o vento correr pela pele é um convite à reflexão, ao contato com os seus sentimentos e pensamentos. Isso faz com que a mente relaxe,...
Ainda que você não seja um aficionado por desportos de aventura já deve ter ouvido falar em trekking. Muitas dúvidas surgem quando falamos do assunto: É muito difícil? Todos podem fazer? Precisamos de ter preparação física de um atleta? Vamos então ao significado da...
Sem desculpas para ficar em casa Com a chegada do inverno, temperaturas baixas, chuva, ventos frios não parecem ser as condições ideais para dar um passeio ao ar livre. O inverno é um excelente momento para a prática do trekking e não só é possível como tem as suas...
O trekking é uma modalidade de caminhada (curta ou longa) por trilhos e montanhas que une a atividade física saudável ao contato com a natureza. Por ser uma atividade física de baixo impacto, é um excelente desporto que pode ser praticado por qualquer pessoa saudável,...
É provável que as memórias de infância dos idosos do futuro não envolvam a subida a árvores, brincadeiras na rua ou comer um fruto colhido diretamente de uma árvore, como faziam os nossos pais e avós. As recordações da terceira idade do século XXI vão ser os jogos de...
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